シロクニマイテの車掌室: 健康

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2020年8月1日土曜日

久々の入院

　久々の入院です。緊急入院だったので何も準備せずの入院、かつ、単身だったのでなかなか大変だったです。結局、1週間入院し、うち5日は絶食。ただ、今までの入院のように手術とかではないので、体の負担はそれほどではなかったかな。憩室炎という病気で、抗生剤の点滴と腸の休養が治療法です。

　同じところにずっと寝たり起きたりするのはなかなか退屈なことですね。かなりみるべき動画とかiPadに入っていたのですが、あまり消化できませんでした。

　点滴をずっと入れていたので、トイレが近い近い。ほぼ2時間おきですね。夜が困ります。まったく熟睡ができませんでした。

　ここの病院の病院食はそれほど悪くないです。とはいえ、退院までお粥でしたが。5日間も絶食するとかなりしたがリセットされますので、お粥でも味を感じることができるほどに。しかも、味の違いを楽しむということができるようになります。日頃が如何に腹を満たすだけに食べているかということがわかります。これ、退院後も維持できればちょっと痩せれるかも。そういう意味ではデトックスしに病院に入院した感じでもありますね。

2019年11月18日月曜日

ほどよさを大切に。

　失神事件から1日。色々と思うところあり。思えば、徹底的に追及するという癖が今回ネガティブに働いたと思います。整うためにサウナを追及。ちょっと振り返ると似たことはありました。食べログの順位にこだわり体重の増加など。

　サウナにはまって、温浴施設の湯船に浸かる楽しみが失せてしまったし、もっというとサウナも数値目標を至上価値とし、その場の感覚を楽しむということがなかった気がします。リラックスするつもりがそこにも日常原理が浸食していました。

　せっかくの温浴施設なら時間やセット数を気にせず、ゆらりゆらりと過ごすのがよさそう。それには求道せず、ほどほどを大事にしようと。「今ここ」を大切に。

2019年11月17日日曜日

やっぱり、サウナ、ストップかかりました。

　スポーツクラブで軽くサウナを3セット、そこまで温度は高くなく、水風呂もそれほど冷たくなく、物足りないくらいでした。その後、外食で夕食、ビール1杯とジントニック1杯、かなりちびちびゆっくりやったのですが、いつもより満腹感が出てきて、かつえらく酔いが回っている感じも出てきました。目をつぶって落ち着いていたら、床に崩れ落ちたようです。周りからみると痙攣していたらしい。何が起きたのか自分ではわからず、再度、椅子に座り直して落ち着こうとしたのですが、また、次、意識があると床にいました。また崩れ落ちたようです。

　はじめて救急車で搬送されました。血圧も2桁に落ちていたそうです。病院に着き、点滴を受け出すと目を開けても大丈夫な感じになってきましたが、右手がえらくしびれていることと耳の聞こえがやや遠い感じになったことが印象に残っています。ただ、聴かれたことにはハッキリ答えていました。CTとったりレントゲン撮ったり検査して90分位たちました。意識喪失発作という声も聞こえましたが（失神のことをこのようにいうみたい）、脱水症状だったのではないかということ。水分補給は割としている方ですが、アルコールが追い打ちだったようです。

　持病のこともあり、診察されたドクターからはサウナストップがかかりました。無理しないことと水分とってればいいのかと思いましたが、自分が甘かったために色んな人に迷惑をかけてしまいました。未練はありますが、温浴くらいにとどめてサウナはやめようかと思います。

　追記
　同日、こころの師の1人であられる松本零士先生もイタリアで倒れられたようですが、無事快方に向かっておられるようです。原因は違うかも知れませんが、お互い良かったです。

2019年10月21日月曜日

サウナにはまりつつ、主治医に水をさされる

　随分前に「サ道」という本を読んで、サウナにはまったのですが、大病をして「サ活」もストップ。ところが、最近「サ活」を復活させると心身共に調子よい。「サ道」のドラマも始まり、「サ活」を再始動させていたのですが、主治医から「あまりおすすめしない」とのサジェスチョンが。水分が飛んで血液がドロドロになって血栓とかできるかもと（これは私の病状からの発言で一般論ではないのであしからず）。うーん、まいった。風呂の温冷浴をメインに切り替えるか...　

　それはさておき、ここ2ヶ月くらいいくつかのスーパー銭湯やサウナ施設といわれるところを訪れました。サ活するにはサウナと水風呂と浴場内の休憩スペースがあればいいので、割とどこでも活動可能です。傾向としてはスーパー銭湯は割と混んでいることが多いけど、入場料が安い。サウナ施設は入場料がやや高いけど、ゆったりしていることが多いです。サ活後の一杯はいずれも食事処があるので特段支障はありません。

　それにしても私のサ活はどうなるのだろう。

2019年9月7日土曜日

食べログアディクション

　この夏、二度ほど帰福し、その間、割と調子よく食べログに記事をあげていたら、福岡市内でのランキングでそこそこ上の方になりました。一旦順位が上がると維持に走る癖があり、かなりの外食。

　結局、かなり体重増加、加えて医者に悪玉コレステロールを下げるよう厳重注意を受けました。

　「おいしいものが食べたい」そのための食べログがいつの間にかアディクションに。外食が続くと舌がぼけるのかおいしいものをおいしく食べられないという副作用もあります。ログ系のアディクションはどうしても避けられないので、少し別の方向に舵取りし、食べログとは少し距離をとろうと思いました（画像は高頻度に更新した最後の写真として記念にアップしておきます）。

2019年5月9日木曜日

手術は緊張します。

　久々の手術です。といっても、おできをとるだけなので外来手術なのですが、やっぱり写真のような如何にも手術室というところに入ります。しかも局部麻酔なので手術中の音とか全部聞こえるし、そこそこ痛いし（笑）。針で縫う感じがあリアルに実感されるのもなんだか心地よくはありません。

　無事終了しましたが、やっぱり縫っているので段々患部は痛くなってきてます。痛み止めで急場しのぎます。

2018年11月11日日曜日

Nokia スマート体重計 Body +

Withingの体重計はそれが発売された時から重宝しています。今回、福岡にある同機のWiFi機能が逝かれまして、色々思案したあげく、名古屋の自宅に新機種を導入し、玉突きで福岡に旧機種を送ることにしました。

初号機に比べると色々はかれます。重宝するのは数日の体重変動が体重計の画面にグラフ表示されること。これは自覚を促す素晴らしい仕組み。また、その日の天気が表示されるのものってて楽しくなる機能。

iPhoneにデータ飛ばせる体重計は大別するとBluetooth経由とWiFi経由があります。Bluetooth経由の方が機種は豊富で、値段も安め。ただし、iPhoneで対応ソフトを立ち上げないとデータが飛んできません。WiFi経由は現存するのはWithingのものしかないのでは。3段階くらいの値段設定になってますが、機能に比して値段は高め。ただ、データ同期はネット経由なので、体重計にのる度にアプリを立ち上げなくてもいい。

iOS12のアップデートしたらしばらくヘルスアプリとの同期がとれなくなったて困っちゃたのですが、アプリのバージョンアップとかもなかったのにいつの間にかなおっていたというちょっと不安定なこともありましたが、普通に体重計にのる感覚で使えるのがいい。これになれちゃってるので、おすすめです。